Musimy wiedzieć, że menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Ciekawy artykuł o tym jakie są psychiczne objawy menopauzy do przeczytania w naszym blogu Najważniejsze to zacząć działania lecznicze od razu po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program kuracji musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego kompleksowe działanie. Istotne informacje o problemach emocjonalnych i menopauzie do przeczytania w naszym artykule Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Leczenie należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej zacząć nim dadzą się we znaki konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Jak leczyć menopauzę
